Как избежать теплового удара

У многих людей неприятные ощущения вызывает аномально жаркая погода.

Как же переносить такую высокую температуру и не получить тепловой или солнечный удар?

Во-первых, одеваться как можно легче, исключить из своего гардероба одежду из плотных материалов (джинсы, рубашки, куртки, деловые костюмы и т.п.).

Во-вторых, как можно больше употреблять жидкости, пить необходимо маленькими порциями, по возможности реже и не холодную жидкость, а такую, чтобы её температура была 35-40° С. Самый подходящий напиток зеленый чай.

В-третьих, по возможности как можно меньше времени проводить на улице, под солнцем. Необходимо воздерживаться от воздействия прямых солнечных лучей, если вы не на природе около воды, так как имеется большая вероятность того, что вы получите солнечный удар.

В-четвертых, если вы владелец личного автомобиля, в котором установлен кондиционер, используйте его с перерывами, так как в результате воздействия холодного воздуха при высокой внешней температуре, вы можете простудиться и заболеть.

В-пятых, вечером, перед тем как ложиться спать, намочите простынь холодной водой и укройтесь, очень помогает, правда есть вероятность того, что ночью вам придется её заново подставлять под холодный душ.

Конечно, это не все приемы и способы переносить высокую температуру, но, как нам кажется, основные, которые помогут вам в сильную жару.


Территориальный отдел по Кронштадтскому району 
УГЗ ГУ МЧС по Санкт-Петербургу

Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Powered by CommentIt 5 Ajax

Чтобы сделать сайт еще удобнее, мы анализируем пользовательский опыт - собираем данные...
Подробнее
Чтобы сделать сайт еще удобнее, мы анализируем пользовательский опыт - собираем данные с помощью файлов cookie, журналов истории доступа и web-счетчиков. Согласно Федеральному закону «О персональных данных» мы обязаны сообщить вам об этом. Продолжая работу с ресурсом, вы выражаете согласие на обработку ваших данных. Более подробная информация размещена в разделе «Политика конфиденциальности»